среда, 28 апреля 2021 г.

Стрибок у довжину з місця.

 

Компелекс №4 Розучування техніки стрибка в довжину з місця.

! Нагадую про техніку безпети та розминку під час КОЖНОГО заняття !

1. Щоб підготувати мязи до роботи виконайте бігові вправи на місті :

- біг на місті 1 хв.

- біг з високим підніманням стегна на місті 30 с

- біг зі згинанням ніг назад на місті 30 с

- біг скресним кроком на місті - 30 с

2. Комплекс ЗРВ (розминка див.вступний урок)

3. Розучування техніки стрибка в довжину з місця:

Компелекс №3 Розучування техніки стрибка в довжину з місця.

! Нагадую про техніку безпети та розминку під час КОЖНОГО заняття !

1. Щоб підготувати мязи до роботи виконайте бігові вправи на місті :

- біг на місті 1 хв.

- біг з високим підніманням стегна на місті 30 с

- біг зі згинанням ніг назад на місті 30 с

- біг скресним кроком на місті - 30 с

2. Комплекс ЗРВ (розминка див.вступний урок)

3. Розучування техніки стрибка в довжину з місця:

Компелекс №3 Розучування техніки стрибка в довжину з місця.

! Нагадую про техніку безпети та розминку під час КОЖНОГО заняття !

1. Щоб підготувати мязи до роботи виконайте бігові вправи на місті :

- біг на місті 1 хв.

- біг з високим підніманням стегна на місті 30 с

- біг зі згинанням ніг назад на місті 30 с

- біг скресним кроком на місті - 30 с

2. Комплекс ЗРВ (розминка див.вступний урок)

3. Розучування техніки стрибка в довжину з місця:



Комментариев нет:

Отправить комментарий

Всім доброго дня. Тематичне тестування з Легкої атлетики.  Переходь за посиланням та отримуй гарні оцінки. Бажаю успіху ! Все буде Україна! ...